DOKUMENTY SZKOLNE

psycholog - kształcenie na odległość

 

Już jutro zakończenie roku szkolnego! Zwykle dzieci z radością, lub lękiem wracają do domu chcąc sprawdzić reakcje rodzica na otrzymane oceny. W dłuższej perspektywie ma to wpływ na ich motywację do nauki. To co usłyszą od rodzica może wzmacniać ich motywację zewnętrzną, ale również może utrudniać samodzielne ocenianie i formułowanie wniosków na przyszłość, niezależnie od opinii dorosłych. Warto przygotować się do tego jak podsumować ten rok szkolny, który nie był łatwy ani dla uczniów ani dla rodziców. Poniższe wskazówki sprzyjają wzmacnianiu relacji z dzieckiem lub nastolatkiem oraz Jego umiejętności dokonywania oceny własnych działań, czy uzyskanych efektów.

P.S. Rodzicu, przypomnij sobie własne odczucia na świadectwa i dni zakończeń kolejnych lat szkolnych.
Co pamiętasz? Co było wtedy dla Ciebie najważniejsze? Jak twoi rodzice wtedy reagowali?
Co chciałeś wtedy usłyszeć od mamy, taty?  Co chciałbyś, aby Twoje dziecko pamiętało po latach? - pytania zostawiam do autorefleksji :)


WSTYD

Wstyd nie należy do 6 podstawowych i wrodzonych uczuć (wg Eckmana są to: radość, smutek, złość, obrzydzenie, zaskoczenie, strach). Dziecko musi się go "nauczyć", to znaczy doświadczyć go w oczach lub zachowaniu bliskich mu osób. A wstydzimy się siebie,
nie zachowania. To jest ta podstawowa różnica między wstydem a poczuciem winy.
Każdy z nas ma jakiś standard postępowania, jakieś reguły, do których porównuje swoje doświadczenia.

Kiedy więc coś się dzieje, pierwszą refleksją jest (często nieświadomą):
czy to, co się dzieje, wynika z mojego zachowania lub decyzji?

- Jeśli tak, to następnie będziemy to interpretować na dwa sposoby: jako sukces (sprawa jest wtedy przyjemna), lub jako porażkę.
- Kiedy w grę wchodzi to ostatnie, powstaną następne dwie opcje. Uważamy, że tak się stało, bo
* MY JESTEŚMY głupi, niekompetentni (i wtedy odczujemy wstyd), albo tak się stało, bo
* NASZE ZACHOWANIE było nieodpowiednie, głupie, kompromitujące (wtedy odczujemy poczucie winy).

Co jest bardziej obciążające, wyniszczające? Odpowiedź jest prosta. Jak to się jednak dzieje, że jedni ludzie będą częściej myśleć, że to oni są głupi, a nie ich zachowanie było nie na miejscu? To wypadowa cech osobowości i wychowania.
Najważniejsze jest jednak to, że jak na cechy wrodzone nie mamy wpływu, tak na wychowanie i czyny oraz słowa tak. A wstyd wyniszcza, hamuje dzieci.

- Sprawia, że usłyszane komentarze dotyczące konkretnych sytuacji "jesteś leniwy", "jesteś głupi", "nic nie potrafisz zrobić sam" przeniesie na wszystkie inne i ostatecznie na siebie.
- Przypnie etykiety, które będzie ciężko mu potem zmienić i uwierzyć w swoją wartość.
- Nie podejmie wyzwań, bo stwierdzi, że i tak nie podoła.
- Przestanie się starać, bo "jest leniwy".
- Skoro jest czyimś rozczarowaniem, to po co ma tutaj być...?
- Gdy nastolatek słyszy od dzieciństwa krytyczne słowa i doświadcza pośrednich, zawstydzających zachowań, to jak ma być przebojowy, pewny siebie, otwarty?
Jeśli rodzic się na niego obraża, okazuje mu wrogość, rozczarowanie, trudno mu będzie wykształcić w sobie stabilną i dobrą samoocenę. Zawstydzenie go zahamuje
i spowoduje obwinianie siebie, a nie swojego zachowania o wszystkie zaistniałe negatywne sytuacje.

Rodzice!
Pamiętajcie, że to wy kształtujecie pewność siebie i poczucie wartości waszego dziecka
od samego początku. Odpowiednie komunikaty mogą mu pomóc, a inne osłabić.
Należy wybierać rozważnie.
Dbajcie o siebie!

Tekst na podstawie mini wykładu dr Konrada Piotrowskiego z Uniwersytetu SWPS pt. "Wstyd, poczucie winy i inne emocje samoświadomościowe".


ZŁOŚĆ

Proszę kliknij w obrazek.

 

 

 

Jak być razem w domu i nie zwariować!

- stwórzcie wspólnie plan dnia
- zadbajcie o przyjemne chwile, przerwy w ciągu dnia
- korzystajcie z metod relaksacji
- pielęgnujcie wdzięczność
- bądźcie dobrzy dla samych siebie
- rozwijajcie samodzielność
- zróbcie jedną niestandardową rzecz dziennie
- utrzymujcie kontakt z bliskimi (zadzwońcie do dziadków, cioci)
- róbcie każdego choć jedną miłą rzecz dla każdej osoby w domu
- bądźcie uważni na swoje ciało i emocje
- zrezygnujcie z ekranów przed snem
- odpuście! róbcie rzeczy ważne i przyjemne :)

Zachęcam do kontaktu mailowego na adres:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Na pewno odczytam i odpiszę w godzinach mojej pracy:
Poniedziałek 8:00-12:00 oraz Czwartek 13:00-15:00.
Istnieje także możliwość rozmowy ze mną poprzez telefon oraz inne komunikatory po wcześniejszym uzgodnieniu
co do dnia i godziny tego rodzaju konsultacji.
Jeżeli będziecie Państwo potrzebowali konsultacji z psychologiem w innych dniach i godzinach można skorzystać również z telefonicznego wsparcia psychologicznego na terenie naszego miasta oraz kraju.


#zostań w domu, bądź bezpieczny